うつ病だって…きれいでいたい。私のオススメするライフハック4選。

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目に見えない疾患のひとつ、「うつ病」があります。私は数十年に渡り、この疾患と伴に生きています。お薬も飲みたくないと、拒薬した事もありましたがリバウンドが(※症状が前より強くなる)辛かったので考えているひとは、止めておいた方が良いと思います。

うつ病といえば、何にもやる気がなくなる🌀が症状の1つですね。前は楽しかった事が全部出来なくなるのは、嫌なもんだよっ!という事で、数十年と培ってきた「うつ病だって、きれいでいたいんだから。」の私なりのライフハックを、ご案内~💁

①顔を洗えない。そんなときは、これだっ!
ラクイック ふくだけ洗顔水シート 50枚入 https://www.amazon.jp/dp/B01MY292TM?ref=ppx_pop_mob_ap_share
顔も洗顔出切るし、化粧水までつけられる喜び✨
吹き終わったら、他の場所も吹けるという素敵なアイテム👑しかも50枚入りで、このお値段ですよ👛✨手放せないものとなりました。

②歯磨きが出来ない。口のなかをきれいにしたいけど、洗面所まで行って歯ブラシ取ってチューブ出して…と考えるだけで悶えてしまいます。そんな時は、これだっ!
コンクールF https://www.amazon.co.jp/dp/B002R5EVHY/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_Q05uDb9VXWC8N
コップに水を少量いれて、液体を数滴垂らしたらコップを少し揺らし混ぜて、あとは、お口のなかでぶくぶく!
歯磨き後に使用するものだけど、口の中の爽快感。お値段は少し高めですが、歯磨き出来ないときは、楽っ!

③お風呂に入れない。これは健常者の方でもあるのでは、ないでしょうか?数日なら、これでいけるよ?それが、これだっ!ビオレu 全身すっきりシート <徳用> 10枚入×2個セット https://www.amazon.co.jp/dp/B07N7DYHL7/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_o95uDb57PE8CM
これで、身体を拭いてサッパリーーーっ、を感じれます。しかもお得2個セット。ありがとうビオレ✨

④化粧水だけじゃ肌が乾燥する💥ヒリヒリ。私の場合、混合肌、金属アレルギーがあるので迂闊に乳液濡れない上に面倒くさい。でも、きれいでいたい女ごころよ、それには、これだっ!ちふれ化粧品 美白うるおいジェル 108g https://www.amazon.co.jp/dp/B073888RF7/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_hf6uDb96A6TSK
これひとつで美白まで出来てしまう。金属アレルギーの私でも使えました。ジェル状で指でひとすくい(※足りない時は調整して下さい)先ほど、ご案内したふくだけ洗顔水シートの後に、ぬりぬり。多めに塗ればパックも出来る。あとはティッシュ1枚を顔を全体にのせて余分なジェルを取る。あとは、軽く馴染ませて終わりです。

以上、うつ病だって、きれいでいたいんだから。の私なりのライフハックでした。✨✨✨

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